30km – igen
Midsommar är över och det är dags att sätta igång igen. Vädret var perfekt idag, varmt men mulet så man inte blev överhettad av solen. Körde tremilen med Jocke, och Emma fick återigen stanna hemma..
Det kändes riktigt bra idag och uppförsbackarna känns ordentligt bra nu, med lite högre tempo uppför. Trots två kedjetapp kom vi in endast en minut sämre än bästa tid på rundan. Men så hade vi ännu en gång lite tur med rödljusen på Huddingevägen.
| Distance |
30.33 km
|
|---|---|
| Duration |
1h:15m:44s
|
| Avg Speed |
24.0 km/h
|
| Max Speed |
49.2 km/h
|
| Calories |
1300 kcal
|
| Altitude |
23 m / 86 m
|
| Elevation |
102 m ↑ / 121 m ↓
|
| Heart Rate |
161 / 175
|
Kommentera gärna