Liten förbättring
En liten liten förbättring. 3-milaren på tandem (utan Emma) gick ungefär en minut snabbare idag. 1h15m. Vi nådde inte riktigt målet på …
Mer tremilare
Nu tränas det för fullt. Ännu en tremilsrunda idag på tandemcykeln med Jocke. Men utan Emma. Och utan felåkningar. Vädret var helt …
3 mil tandem med Emma
En solig och fin dag, och vi tog oss ut på en tremilsrunda Jocke och jag. Med Emma bakpå. ”lolit cykla jucke”. …
Lite mer simning
Idag blev det en halvtimmes simning igen. Skönt. Ökade på och körde 1300m den här gången. Kändes klart bättre än förra gången, …
Första tremilsrundan
Tog en sväng själv med Emma idag. Fint väder men svala vindar i skuggan. Satsade på 3 mil!. Jag försökte mig på …
20 km tandem igen
Ytterligare lite förbättring. Trots att det kändes tungt. Och trots att vi nu stängt av auto-paus för att göra tid och snittfart …